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  • SBL/新台灣人戴維斯率璞園終開胡 系列賽1:3落後

    璞園與達欣系列賽,璞園陷入0:3的絕對落後,「背水一戰」的璞園在「新台灣人」Q戴維斯(Quincy Davis)繳出全能數據,23分11籃板外帶5助攻,率領璞園終場以81:67擊敗達欣,系列賽終於「開胡」,也逃脫了被橫掃的命運。

    銀行信貸利率比較隊長林金榜首節打得相當強勢,個人單節攻下6分,陳堅恩、戴維斯也繳出不錯的成績,布拉(Sim Bhullar)雖然有所回應,第一節同樣攻下6分,但璞園南投二胎借款cy首節以14:10領先達欣。

    上半場雙方皆受制於對方的防守,命中率不佳,第二節璞園李啟瑋攻下6分,達欣則是張智峰攻下5分,上半場璞園以26:23領先達欣3分。

    下半場易籃再戰,第三節雙方有效提升自身命中率,「新台灣人」戴維斯手趕回溫,面對布拉的防守,利用中距離接連命中,率領璞園打出一波10:2的攻勢,第三節結束以52:43領先。

    避免夜長夢多的達欣第四節突然甦醒,靠著布拉有效攻擊禁區,外線射手有所發揮,打出一波12:3的攻勢,將比數扳成55:55平手;但是璞園不想被4:0橫掃,陳堅恩扮演了球隊贏球的功臣,第四節不僅投進關鍵三分彈,頻頻切入造成達欣犯規站上罰球線取分,幫助球隊擺脫達欣糾纏,獲得系列賽首勝。

    璞園戴維斯23分11籃板5助攻,陳堅恩18分5籃板4助攻,三分球6投5中,李啟瑋13分8籃板2助攻。

    達欣布拉18分19籃板,周儀翔11分9籃板,板凳出發的黃鎮11分3籃板。

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    林全:我沒有不喜銀行房貸試算表歡彭淮南 也沒把他當成非常喜歡的人

    行政院長林全今天召開「前瞻基礎建設計畫」記者會,會中媒體問及,林全不喜歡央行總裁彭淮南,彭之前提出類似的擴張型政策,林全不買單。對此林全說,「我沒有不喜歡彭淮南,也沒有把他當成非常喜歡的人,他的建議也沒有不聽。」

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    林全說,彭淮南是一個熱心的官員,對於如何振興景氣也提出很多想法,他也提過政府有好的公共建設要納入。

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    有關擴張政策,林全說:「他也跟我提過,也寫過書面報告給我看。」但那一種公共建設,要評估、要看計畫,最重要要有好的計畫,所以去年520後我們就一直努力,包括振興投資方案,也考慮是否編在年度預算,要不要編特別預算等,這些都要思考。他非常感謝彭淮南,提了很多建議都非常好。

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    勞保局勞工貸款針對前瞻建設的推動,一開始是否因彭淮南的建議,林全表示,提擴大公共設的人太多了,央行也提擴大,最早開始提的不是央行;擴大公共建設對經濟要有幫助,但要適當,否則好的也會變成不好的,誰提的擴張政策不重要,要好才有用。

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    林全說,一開始提擴大公共建設的人太多了,重點是擴張型的經濟政策,是大國玩的遊戲,不是小國玩的遊戲,政府預算有限,加上台灣是開放型經濟,這樣太浪費,所以要看計劃有沒值得要做,順便帶動擴張效果,不要只看到政府在刺激景氣而已。

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    歷任行政院長最多只有兩年任期,這次提出8年施政計畫,同時創下史上編列特別預算最多的一次,此舉是否恰當,林全說,計畫是兩年一期,如果換了另一個院長,未來立法院有意見,也可以修改其中的計畫。

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    脖子粗,代謝症候新北民間二胎群風險高!理想脖圍這樣測

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】您也是代謝症候群的高風險族群嗎?依據國民健康署所公布的2007年調查資料,國內20歲以上成人,每5人就有1人罹患代謝症候群,由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關,因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然而,中醫師提醒量腰圍之後,別忘了也量量「脖圍」!

    脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測

    粗脖子≠甲狀腺腫大恐與代謝症候群有關

    俗話說:「腦袋大脖子粗,不是老闆就是伙夫」,意指職業類別會影響飲食高雄借錢管道與合法民間借貸習慣和健康狀況,大老闆常常應酬,吃得好、動得少,肥胖機率高,脖子相對一般人也會比較粗;而勞工特別是從事粗重工作的藍領階級,勞動量大需多補充熱量,常吃膏粱厚味食物,加上長期扛重物,肩頸肌肉變得大又壯,因此也多變成粗脖子一族。

    台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,一提到「粗脖子」,許多人會先聯想到甲狀腺腫大或淋巴結腫大,但在排除這2種因素後,從中醫面相學角度也可以發現,天生脖子粗的人比較容易出現代謝性疾病、睡眠呼吸中止症等情況,且若加上後天的飲食不節制,罹患心腦血管病和糖尿病的風險也會隨之升高;如果再加上禿頭,則罹患心血管疾病的機會還會更高。

    脖子彙集5大經絡脖子粗代表脂肪代謝能力差

    為什麼脖子粗與代謝症候群、心腦血管病有關呢?脖子連接著我們的大腦和身體,裡面布滿淋巴與神經,淋巴是人體的免疫防線,而在中醫理論中,脖子更是全身經絡的貫穿之處,包含5條重要經絡:督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。

    男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。

    周宗翰中醫師表示,從中醫臨床望診所歸納的結果,也確實能發現肥胖者的脖子通常比較粗、身材有點胖,這主要是因為體內脂肪代謝能力較差所導致。

    另外,從現代醫學的角度來看,頸圍跟頸動脈內膜的厚度有很大的關係,脖子粗代表頸動脈血管很厚。當頸動脈血管變厚,血管的管腔就會變狹窄,血流速度變慢,就會造成後續的代謝問題。國際醫學雜誌《BMC Public Health》和《Diabetes Care》都曾刊登研究,顯示腰圍和頸圍在糖尿病人群當中是呈正相關的關係,因此下次量腰圍時,別忘了也量一下脖子吧!

    男38、女35,健康脖圍別超標

    理想的脖圍是多少?該如何量測呢?周宗翰中醫師表示,男性頸圍≥38公分、女性≥35公分,是確定體重超重的臨界值;男性頸圍≥39公分、女性≥35公分,是確定代謝症候群的臨界值。也就是說,男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。

    【脖圍的測量方法】:

    在家測量時,被測者應身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸,頸部放鬆,嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張。測量者將量尺置於頸後第七頸椎(低頭時可摸到的頸後最突起處)上緣,前面於喉結下方(即頸部最細的部位)進行測汽車貸款率利試算表量。

    中醫理論中,脖子是全身經絡的貫穿之處,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。

    遠離代謝症候群一起做瘦脖子微運動

    除了常常量腰圍和脖圍,以提早發覺代謝症候群的徵兆,平時以柔和的力道鍛鍊脖子,或按摩脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位,也能改善頸部的經絡循環,幫脖子「瘦身」,遠離代謝性疾病。當然,更重要的仍是運動和減重,一定不能捨棄。

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    1. 前後傾:先將頭部向前點,回到正常的位置;再將頭向後仰起,歸位,重複5至10組。

    2. 左右傾:頭部輪流向右、向左側彎曲,彎曲時左右耳要對準肩部,不聳肩。重複5至10組。

    3. 左右轉:頭部輪流向左、向右轉動90度左右,頭部不要歪,不能前傾或者後仰,眼睛盡量往脖子後方看。相同動作重複5至10組。

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    【叮嚀】:在做頸部運動時,上半身要保持不動,姿勢一定要正確,才能達到想要的效果。另外,動作幅度要大,但要柔和,以防止頸部受傷。

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